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2020年10月?11月レシピカード テーマ:「おうちパーティレシピ」「カルシウムやビタミンDの多く含まれる食材を使った料理」 

2020年10月配布 テーマ:「おうちパーティレシピ」 

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一口でサンマの脂と
梅としその爽やかさを味わえる
サンマの梅しそ巻き
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②ハーブの旨味感じる!!
「秋野菜のさっぱりマリネ」
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③秋の味覚をヘルシーに食す!
「南瓜と豆腐の
濃厚野菜ポタージュ」
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④フライパンとレンジで簡単☆
「旬を感じる甘栗の
味噌クリームパスタ」
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⑤お家で簡単パフェ気分!
「フルーツポンチ風
ヨーグルトパフェ」

2020年11月配布 テーマ:「カルシウムやビタミンDの多く含まれる食材を使った料理」 

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季節の食材で歯を丈夫に!
「季節を感じるさっぱりキッシュ」
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②ヨーグルトに含まれる
カルシウムで丈夫な骨を保とう!

「れんこんとニンジンの
クリーミーサラダ」
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③食物繊維で口の中をきれいに!
「きのことごまの
豆腐クリームパスタ」