公立大学法人东方体育
Facebook Twitter Instagram YouTube
パーソナルツール

2020年1月レシピカード テーマ:「備蓄食品アレンジレシピ」

2020年1月配布 テーマ:「備蓄食品アレンジレシピ」 

2020年1月は阪神淡路大震災発生から25年目にあたり、「備蓄食品アレンジレシピ」をテーマに、災害時に不足しがちな栄養素に配慮し、缶詰や乾物、常温保存食品?飲料などの食材を用いたレシピ7品を考案しました。

or2001_01t.jpg
①さばの栄養まるごと!
さば缶ポテトサラダ」
or2001_02t.jpg
被災時にも!
火を使わない簡単レシピ
帆立とわかめの柚子胡椒和え」
or2001_03t.jpg
豆乳と高野豆腐とほうれん草で
貧血防止

「コーンスープの素で
高野豆腐グラタン」

or2001_04t.jpg
④栄養満点な高野豆腐で
罪悪感のないスイーツに!
「高野豆腐パウダーを使った
黒蜜きな粉の白玉団子」

or2001_05t.jpg
甘辛しょうゆたれと
マヨネーズの相性バッチリ!

「焼き鳥缶でとりごぼうサラダ」
or2001_06t.jpg
うまみたっぷり!
手軽に食物繊維?

「切り干し大根と
ツナのトマト煮」

or2001_07t.jpg
⑦ホットケーキミックスで!
「鳥皮根菜肉まん」